Mempunyai tubuh yang sehat tentu saja menjadi keinginan setiap orang. Memiliki tubuh yang sehat membuat kita lebih mudah dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Namun, gaya hidup di zaman sekarang membuat kita sering lupa dengan gaya hidup sehat, contohnya: hidup yang dipenuhi dengan hal-hal yang instan membuat kita seringkali memakan makanan instan yang kadang tidak bergizi. Kehidupan yang serba mudah, membuat remaja enggan untuk beraktivitas fisik, olahraga, lebih memilih rebahan, main game dan sosmed hingga subuh, tidur tidak teratur, dan bermalas-malasan.

Hidup sehat sangat penting bagi remaja karena masa remaja merupakan masa transisi dari anak-anak ke dewasa dan merupakan masa penting dalam perkembangan fisik, mental, dan emosional. Dalam pelajaran hari ini, remaja diajak untuk memahami bahwa hidup sehat itu sangat penting sehingga dalam pertumbuhannya, remaja menjadi orang yang sehat secara holistik.